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Challenge des Confinés by ASPTT – semaine du 2 au 8 Novembre

Bonjour les sportifs,

Le club vous propose en cette période de “confinement” un programme hebdomadaire pour l’ensemble des pratiquants et des catégories.
N’hésitez pas à le diffuser autour de vous à faire profiter votre entourage !


Il est à faire à votre domicile, dans votre jardin, dans votre chambre ou dans votre garage… Tout en respectant les normes et consignes en vigueur.


Au programme cette semaine :

– De 4 à 8 ans : 3 vidéos d’ateliers et un bonus à nous envoyer

Atelier numéro 1

Ateliers jeunes athlé numéro 2- Lancers avec cibles

Ateliers jeunes athlé numéro 3 – Ateliers renfo (chiffres)

BONUS : DESSINEZ VOTRE STADE OU LIEU D’ENTRAINEMENT

A envoyer par mail à [email protected]

Les 3 plus beaux dessins seront diffusés !

– De 9 à 12 ans : 1 vidéo de 5 ateliers de motricité, une vidéo de renforcement et un bonus à nous envoyer

Ateliers athlé jeunes – poussins

Séance de renforcement

BONUS : DESSINEZ VOTRE STADE OU LIEU D’ENTRAINEMENT

A envoyer par mail à [email protected]

Les 3 plus beaux dessins seront diffusés !

– Dès 12 ans : une séance de renforcement musculaire

Séance de renforcement musculaire

– Dès 15 ans : un défi running STRAVA by ASPTTRouen Athlé

Objectif : la + longue distance sur la semaine

Règlement: Être Abonné au compte ou à l’application STRAVA sous le club : “aspttrouenathle”


Un programme + complet incluant la marche nordique, le remise en forme et le running vous sera dans votre boite mail dès lundi prochain !

Prenez soin de vous et (S)Portez-vous bien !

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