Bonjour les sportifs,
Le club vous propose en cette période de “confinement” un programme hebdomadaire pour l’ensemble des pratiquants et des catégories.
N’hésitez pas à le diffuser autour de vous à faire profiter votre entourage !
Il est à faire à votre domicile, dans votre jardin, dans votre chambre ou dans votre garage… Tout en respectant les normes et consignes en vigueur.
Au programme cette semaine :
– De 4 à 8 ans : 3 vidéos d’ateliers et un bonus à nous envoyer
BONUS : DESSINEZ VOTRE STADE OU LIEU D’ENTRAINEMENT
A envoyer par mail à [email protected]
Les 3 plus beaux dessins seront diffusés !
– De 9 à 12 ans : 1 vidéo de 5 ateliers de motricité, une vidéo de renforcement et un bonus à nous envoyer
BONUS : DESSINEZ VOTRE STADE OU LIEU D’ENTRAINEMENT
A envoyer par mail à [email protected]
Les 3 plus beaux dessins seront diffusés !
– Dès 12 ans : une séance de renforcement musculaire
– Dès 15 ans : un défi running STRAVA by ASPTTRouen Athlé
Objectif : la + longue distance sur la semaine
Règlement: Être Abonné au compte ou à l’application STRAVA sous le club : “aspttrouenathle”
Un programme + complet incluant la marche nordique, le remise en forme et le running vous sera dans votre boite mail dès lundi prochain !
Prenez soin de vous et (S)Portez-vous bien !
